برای جوانسازی پوست صورت چه بخوریم ؟

جوانسازی پوست صورت از مهم ترین راه ها برای داشتن صورتی جوان و شاداب است که قدمتی بسیار دیرینه دارد تا جایی که  در سنگ‌ نبشته‌های مصر باستان، آثار استفاده از روش‌ها و مواد مختلف آرایشی برای حفظ جوانی پوست دیده شده است. کیمیاگران نیز همیشه در پی یافتن اکسیر جوانی بوده‌اند.

پوست مهم‌ترین عنصر جوانی است که بیشتر از هر نقطه دیگری آثار پیری را به نمایش می‌گذارد. تاکنون کسی نتوانسته راهی برای جلوگیری از پیری کشف کند، ولی راه‌های جوان سازی پوست می‌توانند ظاهر شخص را جوان‌تر، شاداب‌تر و زیباتر کنند، یکی از این راه ها، استفاده از خوردنی ها برای جوانسازی پوست صورت است. البته لازم است بایک متخصص در مورد تغذیه برای جوانسازی پوست صورت خود مشورت کنید.

افزایش سن و اثرات نامطوب آن بر پوست

بالا رفتن سن به مرور زمان می تواند موجب تخریب اجزای تشکیل دهنده پوست ‌شود. پروتئین‌های پوست نظیرکلاژن و الاستین از جمله‌ی این اجزا هستند که تاثیر زیادی در زیبایی پوست دارند.

عواملی چون سیگار کشیدن، ورزش نکردن، آلودگی هوای پیرامون، اشعه‌های مضر نورخورشید و تغذیه نامناسب و ناکافی با بالا رفتن سن، باعث تخریب و پیری پوست می‌شوند و به مرور زمان لایه‌ی سطحی پوست نازک و بافت پیوندی آن ضعیف می‌شود. برای جلوگیری از ضعیف شدن این لایه  سطحی ، استفاده ازخوردنی هایی برای جوانسازی پوست صورت توصیه می شود که می توانید جوانی از دست رفته پوست را تاحد زیادی به آن برگرداند.

مطالعه کنید :  بهترین روش جوانسازی پوست صورت

علایم پیری پوست و رفع آن

علایم-پیری-پوست

شایع‌ترین محل‌های چین و چروک:

  • خط افقی پیشانی
  • خط اخم (بین ابروها)
  • خطوط شعاعی دور چشم
  • خط خنده (کناره‌های بینی تا بالای لب)
  • خطوط شعاعی دور لب

متخصصین تغذیه بالینی در خصوص این سوال  که چه خوراکی برای جوان سازی صورت باید مصرف شود چند راهکار تغذیه‌ای برای حفظ شادابی و جوانی پوست ارائه داده اند.

کلاژن یکی از موادی است که در بدن توسط اسیدامینه ها ساخته می شود این ماده اثر بالایی در جوانی پوست دارد. هرچه این کلاژن بیشتری در بدن تولید شود شادابی و طراوت پوست نیز بیشترمی شود.

همچنین مواد ژلاتینی از قبیل ژله و پاستیل پیش‌سازهای مناسبی برای تولید کلاژن در بدن هستند، مصرف آلوئه‌ورا تازه می تواند موجب تولید کلاژن در پوست شود.

ماده دیگری که تاثیر زیادی در جوانسازی پوست دارد قلم گاو و گوسفند و پای مرغ  است که منبع عظیمی از کلاژن هستند. میوه و سبیزجات تازه، جوان گندم، جوی دوسر و سبوس جو و سبوس برنج نیز اگر به طور مداوم مصرف شود برای جوانسازی پوست مفید است.

سبزیجاتی که مایع لزج دارند مانند بامیه برای سلامت پوست به شدت مصرف آنها توصیه می‌شود. همچنین قرار دادن ماهی در سبد غذای هفتگی  نیز به دلیل داشتن امگا تاحد زیادی در بازسازی و جوانی پوست تاثیر گذار است. یکی دیگر از راه های رفع چین و چروک تزریق بوتاکس است که تاثیر چشمگیری در جوانسازی پوست شما دارد.

غذا برای جوانسازی صورت چه بخوریم؟

غذا-برای-جوانسازی-صورت-چه-بخوریم

مصرف محصولاتی از قبیل گوجه فرنگی ،سیب زمینی خیار، جوش شیرین ، عسل ، روغن نارگیل به صورتی خوراکی و غذا برای جوانسازی صورت و یا ماسک بر روی پوست به صورت مداوم، موجب جوانسازی طبیعی پوست می شوند و پوست را جوان و تازه نگه می دارند.

مطالعه کنید :  كوتاه كردن لب بالا یا جراحی لیفت لب بالا چیست ؟

مصرف آنتی اکسیدان به طور مداوم برای جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد بسیار ماثر است. آنتی اکسیدان ها در انواع غذاها، به خصوص میوه ها و سبزیجات رنگی از قبیل توت ها، گوجه فرنگی ، کدو، اسفناج، سیب زمینی شیرین، چغندر ، فلفل، لوبیا و نارنجی ها به طور طبیعی یافت می شوند.

علاوه بر تغذیه راه های دیگر نیز از جمله لیفت صورت میتواند به جوانسازی پوست صورت شما کمک کند. دکتر سالومه سالاریان دکتر متخصص و باتجربه در زمینه لیفت و جوانسازی صورت است که شما عزیزان میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر با این کلینیک در تماس باشید.

مصرف سلنیم و تاثیر آن در جوان سازی پوست

این ماده معدنی می تواند تا حد زیادی پوست را از سلول هایی که رادیکالهای آزاد را جمع می کنند، حفظ کند. این رادیکال ها باعث پیری پوست، ایجادچین و چروک، خشکی و انواع آسیب های بافتی می شوند.

سلنیوم می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند. این ماده مغذی در آجیل های برزیلی، میگوو ماهی هایی مانند snapper، cod، halibut، تن و سالمون و گوشت بره به وفور یافت می شود. گوشت گاو پخته شده، بوقلمون نیم پز، صدف، ساردین، خرچنگ و حتی ماکارونی و انواع غلات حاوی مقدار زیادی سلنیم است.

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست
.